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妊娠中のお出かけ、どこまでOK?

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妊娠中のお出かけ

妊娠中のお出かけですが、妊娠初期はつわりなどでほとんど

おでかけできないという人もいると思いますが、

中にはつわりがないよ!という妊婦さんもいると思います。

安定期になったらお出かけ

妊娠中期になると安定期に入りますから、つわりも収まってきますし、

運動をしても良いですからお出かけもしやすくなってきます。

お出かけをすることで気分転換になります。

一人で外出するときには、安定期に入っているとは言え、

気をつけてください。無理は禁物です。

一人で運転する場合は

車でお出かけするときには、近場だったら問題ないですが、

遠出することは控えたほうが良いでしょう。

車で遠出するときには旦那さんに運転をしてもらうなど、

身体に負担がかからないようにしてくださいね。

母子手帳を持ち歩こう

妊娠中はいつでも母子手帳を持ち歩くようにしてください。

体調が良い時でも、そんな時に限って!ということがよくあります。

そしてもしもの時のために緊急連絡先を書いたメモなどを、

持っていると良いでしょう。

お腹を冷やさないように

妊娠中の散歩は体にも良いので、お医者さんに勧められると思います。

家の周りを歩くだけでも、気分がスッキリしますし、

良い気分転換になります。

お出かけの時にはお腹を冷やさないように、必ず腹帯を巻いておきましょう。

そして水分補給のために水などを持ち歩くと

良いかもしれません。

荷物が思いとそれだけで疲れてしまうので、荷物は厳選しましょう!

 

妊娠期間中のあれこれ   コメント:0

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